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  • 亲测男性头疼养生小办法

    发表于 2017-09-11 15:53 发布者:ruo168 评论:0 浏览:71 分享
    很多朋友在上班的时候会有头疼的小毛病吧!这是正常的情况,一方面是办公室比较封闭,一方面是大家都忙于工作不好好休息,自然头疼这样的小毛病就跟着我们没完没了了。我个人就是办公室呆的时间长了就会头疼,所以现在我推荐给大家一些我日常使用的小办法,希望能帮助到大家
    很多朋友在上班的时候会有头疼的小毛病吧!这是正常的情况,一方面是办公室比较封闭,一方面是大家都忙于工作不好好休息,自然头疼这样的小毛病就跟着我们没完没了了。我个人就是办公室呆的时间长了就会头疼,所以现在我推荐给大家一些我日常使用的小办法,希望能帮助到大家。
    1.改变姿势,尝试着从坐姿变成站姿,跪姿或者做一些瑜伽类的运动。
    改变姿势和身体状态就能改变自己的头疼。这是有科学依据的。当你站起身或者走路的时候,身体血液循环比你坐着的时候要快而且要稳定。这个时候大脑也能分得自己的一部分血液供给。只要没有什么心脑血管疾病,那么身体改变姿势就能改变头疼。
    2.定期休息,出去走走,切记不要抽烟。
    抽烟是刺激你的大脑的一种方式,但是并非是帮助你的大脑可以休息的好办法,尤其是头疼的时候,抽烟是最不可取的。罪可取的除了换换姿势就是出去休息一下走一走,呼吸一些新鲜空气也会改善大脑的含氧量从而改善头疼的问题。
    3.闭目养神或者多喝水。
    如果实在是不能离开办公室。那我们就选择阶段性的比目养神,一个小时一次是最好的。喝点水能帮助你加快新陈代谢改善现在的身体状况,非常有助于你的身体健康,不只是头疼,身体其他部分的排毒也需要水分的补充和营养。

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