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  • 这样的男性容易患骨质疏松,您知道吗?

    发表于 2018-07-05 15:39 发布者:ruo168 评论:0 浏览:150 分享
    骨质疏松是现代社会男性经常会出现的身体问题。北京丝足小编这里给大家说几个问题,希望大家自己一定要注意。1.长期食用脱钙的食物。比如说碳酸饮料这类的。钙流失的比较多。这类型的食物就尽量少吃或者少喝吧。一般来讲男性的骨质含量是比女性的多。但是也架不住你挥霍,时
    骨质疏松是现代社会男性经常会出现的身体问题。北京丝足小编这里给大家说几个问题,希望大家自己一定要注意。
    1. 长期食用脱钙的食物。比如说碳酸饮料这类的。钙流失的比较多。这类型的食物就尽量少吃或者少喝吧。一般来讲男性的骨质含量是比女性的多。但是也架不住你挥霍,时间长了也会出现这种问题。
    2. 长期不健康的睡眠时间,饮食不规律,不参加户外运动也会造成骨质疏松。很多男性朋友大多都有这三个方面的问题。而且大多都集中在年轻人身上,尤其是那些平时不注意丝足养生的男性朋友,尤为的多。
    3. 长期吃补品的男性朋友。可能会造成骨质疏松。这个其实大家都觉得很奇妙,为何我每天都在补充钙质,为何还会流失。男性体质吸收能力不如女性的高。所以这就是为什么很多人吃了补品和钙片还没什么效果的原因,缺失的骨质要慢慢补充起来。肯定不是一蹴而就的。
    4. 吸烟酗酒也容易造成骨质疏松。所以戒烟戒酒就一定要提到日程里了。
    5. 有家庭遗传的男性朋友也需要注意骨质疏松的问题。很多男性朋友家里就有人有这种骨质疏松的问题。这个是要长期监控的,建议去做做体检的事宜,保证身体每年都有一次固定的骨质检测。

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